Qanday qilib qandli diabetga chalinmaslik mumkin?
Ispaniyadagi Barselona Global Salomatlik Instituti (ISGlobal) olimlari ertalabki soat sakkizdan oldin nonushta qilish qandli diabetga chalinish xavfini 59 foizga kamaytirishini aytdi. Tadqiqot natijalari International Journal of Epidemiology nashrida chop etildi.
Tadqiqotda 103 312 nafar kattalar ko‘ngilli ravishda ishtirok etdi, ularning aksariyati (79%) ayollar edi. Ular o‘zlarining kundalik tartibi, ovqatlanish va harakatlanish odatlarini tasvirlab berishdi, shuningdek, tadqiqotdan oldin uch kun davomida nima yeb-ichganliklari haqida ma’lumot berishdi. Keyin ishtirokchilarni kuzatish bosqichi boshlandi, u taxminan yetti yil davom etdi.
Tadqiqot davomida 2-toifa diabetning 963 ta yangi holati qayd etildi. Ertalab soat to‘qqizdan keyin muntazam ravishda nonushta qilgan odamlar orasida ushbu kasallikning tarqalishi sezilarli darajada yuqori bo‘lgan. Ehtimol, haqiqat shundaki, uyg‘onganidan keyin ovqatlanish zarurati insonning sirkadiyalik ritmlari bilan bog‘liq. Bu kun va tunning o‘zgarishi bilan bog‘liq bo‘lgan turli xil biologik jarayonlar intensivligidagi siklik tebranishlardir.
Ushbu bioritmlarning buzilishi (nonushta etishmasligi) organizmdagi glyukoza, insulin va lipidlar darajasini yomon nazorat qilishga olib kelishi mumkin.